从认识自己到照顾彼此

很多人来到 OpenJung，最初只是想知道自己是哪种人格类型。我们提供一个免费的入口，也把问卷来源、计分规则和局限放在能查到的地方。但四个字母，写不完一个人。

所以，结果之后还需要留一点空间。你可以记下一次不太顺利的沟通，指出某条描述并不符合自己，或者选一件小事试试。重要的是回到具体的经历，而不是把经历塞进类型里。OpenJung 不是官方 MBTI，当前改编、快测和译本也尚未发布专门的验证研究。

这也是我们做其他项目的起点：让探索更容易开始，同时容得下不确定，也把判断什么对自己重要的余地留给使用者。

PurrJung 是 OpenJung 旗下的猫咪观察项目，有独立的网站和水彩形象。16 道日常行为题，邀请你留意猫什么时候走近、怎样玩、喜欢在哪里休息。没见过的行为，可以选“未观察到”，不必为了凑出一张画像而猜答案。

猫格画像是一个有趣的入口，不是经过科学验证的分类，也不是兽医评估。观察笔记和再次观察，可以用来记录当时的情境与后来的变化。它们不该把突然的行为变化解释成“它就是这种性格”；涉及健康的担忧，应当和兽医讨论。

再往后，是负责任地照顾。把猫带回家之前，先考虑时间、空间、花费，以及生活发生变化时的安排；照顾遇到困难时，先求助，不随意弃养。站内的养猫准备、健康和社区猫内容，都服务于这件事。我们也希望关心不止于家里的猫：猫与其他小动物的福祉都值得被认真对待，能和人平静地生活在一起。TNR（捕捉、绝育、放归）相关内容会讨论它能做什么、有哪些局限，而不是把它写成适用于所有地方的答案。

Open ADHD 是我们面向成年人的免费项目，关注注意力与日常生活。你可能很难开始一项任务，忘了刚才准备做什么，或者想在就诊时讲清楚反复发生的困难。可以从眼前这件事开始，不必先做完问卷，也不必已经确诊。

网站提供五分钟小步骤、日记和就诊笔记，也有相关学习资料。例如，把“写完报告”改成“打开文档，写一个标题”，作为自己选的第一步。这只是工具的使用示例，不是治疗效果的承诺，也不是按人格类型开出的任务。目前不少日常工具提供英语和简体中文版本，网站不同部分的语言覆盖并不相同。

主要的 18 题自我反思问卷是原创内容，不是 ASRS，尚未经过独立临床验证。它汇总回答中报告的频率，不能确诊或排除 ADHD、判断分型、估计患病概率或评定临床严重程度。如果困难影响了日常生活，寻求合格专业人士的帮助不需要以某个问卷结果为前提。回答和健康笔记保存在当前浏览器，不会上传；网站托管和有限的访问统计是另外的事情，隐私页有具体说明。

人格探索、猫咪观察、ADHD 相关支持，面对的是不同的需要。把它们放在同一个项目家族里，不是要用一套理论解释所有事情。人格类型不能解释 ADHD，人的人格标签也不能判断一只猫需要什么。

我们的共同愿景，是让理解更容易发生，并把理解接到日常的照顾上。对 OpenJung，是结果之后仍有反思的空间；对 PurrJung，是负责任地养猫、不弃养，也关心其他动物；对 Open ADHD，是提供实用支持，让人更容易描述困难、提出求助。这些是我们努力的方向，不是一个网站能保证实现的结果。

这也约束着我们怎么做产品：说清工具能回答什么、不能回答什么；把语言和无障碍当作需要持续做的事；给出来源，留下改错的入口；让使用者在分享之前，知道记录会去哪里。比起再给一个人加上标签，我们更愿意把一件有用的小事做得容易一些。

三个项目保留各自的网站、视觉风格和数据规则。属于同一个品牌，不意味着健康记录互通，也不意味着采用相同许可。OpenJung 公开代码，PurrJung 的源码则不公开。使用或重用内容时，请分别查看各站的方法、隐私和许可说明，不把一家的规则套到另外两家。

不必把三个网站都用一遍。想认识自己，可以先记下一段真实经历，不急着重测；正在养猫，可以不打扰地观察它一会儿，或陪准备领养的朋友读一遍养猫准备清单；今天很难开始做事，可以在 Open ADHD 选一个小步骤，需要就诊时则整理好想和医生讨论的例子。

你也可以指出一句难懂的话，提供一个更自然的译法，或者把相关的公开指南转给愿意了解的人。不需要发送个人结果或健康记录。让彼此得到更好的照顾，靠的不只是网站；这几个项目，是我们可以继续认真做的那一部分。