日常沟通小工具
我的相处说明书
希望别人怎样给你反馈？临时改计划时，你需要什么？把这些具体偏好写下来，给身边的人一个了解你的起点。
可以写给朋友、伴侣或同事。内容来自你自己的选择，不靠人格类型推断，也不是配对分数或要求别人照做的规则。
填写内容只留在当前页面的内存中；本工具不上传、不写入网址，也不自动保存。刷新、离开或切换语言前，请先复制或下载。
网站隐私与访问统计说明怎样相处，让你更自在？
全部可选。可以选一句作为起点，也可以直接用自己的话写，或在选择后补充。预览只收录已填写的部分。
一份个人使用说明书示例
下面是写给同事的虚构示例，不是推荐标准，也不代表某种人格类型。只保留适合实际情况的部分。
给我反馈时
请在谈话前先用文字告诉我重点。带一个具体例子，会帮助我理解该调整什么。
临时改计划时
请告诉我新的截止时间，以及哪些事可以往后放。如果需要重新安排工作，我会说出来。
发生分歧后
如果任何一方需要暂停，可以先约好什么时候继续吗？我想先听懂你的想法，再商量下一步。
这些是我目前的偏好，不是固定规则。我也想听听怎样相处对你更合适，需要时可以一起调整。
用它打开对话，而不是结束对话
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先想一个真实场景
写工作风格模板时，可以谈反馈方式和回复时间；写给朋友或伴侣时，可以多谈计划变化和分歧后的沟通。不必一次写全。
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把期待说具体
比起“多理解我”，“请给我一个例子”更容易讨论。也可以写写你愿意为对方做什么，不必承诺难以长期做到的事。
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给对方留下空间
也问问对方需要什么。偏好不一致时一起商量，情况改变时再修改。分享说明书，不等于对方必须接受每一条。
分享之前，你可能想知道
需要先知道自己的 MBTI 类型吗？
不需要。工具不要求人格类型，也不读取你的测试结果。文字来自你自己选的和写的偏好，不根据类型推断。
我的相处说明书会公开吗？
不会生成公开档案或分享链接。填写内容只留在页面内存中，不上传，也不进入网址。公开的介绍和示例可以被搜索引擎收录；你的草稿不会发布。网站一般访问统计遵循隐私设置。
可以当作工作风格模板吗？
可以。你可以分别写给同事、伴侣或朋友，在带走前编辑全文。它是供讨论的自我描述，不是能力评估、配对测试，也不是要求别人遵守的规则。