日常溝通小工具
我的相處說明書
希望別人怎麼給你回饋？臨時改計畫時，你需要什麼？把這些具體偏好寫下來，給身邊的人一個了解你的起點。
可以寫給朋友、伴侶或同事。內容來自你自己的選擇，不靠人格類型推論，也不是配對分數或要求別人照做的規則。
填寫內容只留在目前頁面的記憶體中；本工具不上傳、不寫入網址，也不自動儲存。重新整理、離開或切換語言前，請先複製或下載。
網站隱私與瀏覽統計說明怎麼相處，讓你更自在？
全部選填。可以選一句作為起點，也可以直接用自己的話寫，或在選擇後補充。預覽只收錄已填寫的部分。
一份個人使用說明書範例
以下是寫給同事的虛構範例，不是推薦標準，也不代表某種人格類型。只保留符合實際情況的部分。
給我回饋時
請在談話前先用文字告訴我重點。帶一個具體例子，會幫助我理解該調整什麼。
臨時改計畫時
請告訴我新的截止時間，以及哪些事可以往後放。如果需要重新安排工作，我會說出來。
意見不同之後
如果任何一方需要暫停，可以先約好什麼時候繼續嗎？我想先聽懂你的想法，再討論下一步。
這些是我目前的偏好，不是固定規則。我也想聽聽怎麼相處對你更合適，需要時可以一起調整。
用它開啟對話，而不是結束對話
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先想一個真實情境
寫工作風格範本時，可以談回饋方式和回覆時間；寫給朋友或伴侶時，可以多談計畫變動和意見不同後的溝通。不必一次寫完。
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把期待說具體
比起「多理解我」，「請給我一個例子」更容易討論。也可以寫寫你願意為對方做什麼，不必承諾難以長期做到的事。
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給對方留下空間
也問問對方需要什麼。偏好不同時一起討論，情況改變時再修改。分享說明書，不等於對方必須接受每一條。
分享之前，你可能想知道
需要先知道自己的 MBTI 類型嗎？
不需要。工具不要求人格類型，也不讀取你的測驗結果。文字來自你自己選的和寫的偏好，不根據類型推論。
我的相處說明書會公開嗎？
不會建立公開檔案或分享連結。填寫內容只留在頁面記憶體中，不上傳，也不進入網址。公開的介紹和範例可以被搜尋引擎收錄；你的草稿不會發布。網站一般瀏覽統計遵循隱私設定。
可以當作工作風格範本嗎？
可以。你可以分別寫給同事、伴侶或朋友，在帶走前編輯全文。它是供討論的自我描述，不是能力評估、配對測驗，也不是要求別人遵守的規則。